We bieden lessen voor volwassenen in kickboksen. Voor zowel de recreant, als de wedstrijdvechters hebben we een passend lesaanbod. Daarbij hebben we ook een Women’s only les, waar vrouwen gezamenlijk kunnen trainen. We beoefenen kickboks als een team, hierbij maken we zo goed mogelijke individuele progressie mogelijk. Het samen verleggen van grenzen en het beste uit elkaar naar boven halen is hierbij de doelstelling. Bij de recreantenlessen staat plezier voorop en bij de wedstrijdgerichte lessen staat verbetering en voorbereiding voorop. Bij beide doelgroepen wordt er hard getraind.
RECREATIEF KICKBOKS VOLWASSENEN
Vanaf 15 jaar, vind je aansluiting in de volwassen lessen. De recreanten lessen zijn voor alle leeftijden. Hierbij staat plezier voorop. Binnen de groep helpen we elkaar met het behalen van persoonlijke verbeteringen. Dit doen we door middel van oefeningen ter verbetering van de technieken, conditie en het uithoudingsvermogen. We gebruiken bokszakken, stootkussens en elkaars handen en benen om combinaties op te oefenen. Naast combinaties doen we ook interactieve oefeningen om geleerde technieken toe te passen.
INSTROOM RECREATIEF KICKBOKS
Ben je nog nieuw in het kickboksen? Dan raden wij je aan om mee te doen aan de instroomlessen. Tijdens deze lessen behandelen we de basistechnieken op een lager tempo, zodat je na een aantal weken lekker mee kan draaien met onze reguliere lessen.
Recreatie volwassenen kickboks
MA 10.00 – 11.00 uur
MA 19.00 – 20.00 uur
DI 19.00 – 20.00 uur
DO 19.00 – 20.00 uur
VR 10.00 – 11.00 uur
ZA 10.00 – 11.00 uur
Instroom recreatief kickboks
MA 18.00 – 19.00 uur
WO 18.00 – 19.00 uur
WOMEN’S ONLY KICKBOKSEN
Train je liever met alleen vrouwen? Naast onze gemengde groepen bieden wij ook een kickboksles voor alleen vrouwen aan. Hierin trainen we op technieken, conditie en verleggen we samen onze grenzen. De training wordt gegeven door Anna.
WEDSTRIJDGROEP VOLWASSENEN
Naast de recreanten trainingen hebben wij ook wedstrijdgerichte trainingen. Tijdens deze lessen stomen we onze strijders voor op hun partijen. Deze lessen kunnen alleen op uitnodiging of in overleg met de trainer gevolgd worden.
Women’s only training
WO 20.00 – 21.00 uur
Wedstrijdgroep trainingen
DI 20.00 – 21.30 uur
WO 10.00 – 11.00 uur
DO 20.00 – 21.30 uur
ZA 11.00 – 12.30 uur
ZAKTRAINING VOLWASSENEN
De zaktraining is voor ieder niveau en een heerlijke manier om de dagelijkse sleur van je af te slaan. Hierbij is het doel van de training het verbeteren in techniek en conditie.
CARDIO KICKBOKSEN
Tijdens de cardio kickbokslessen gaan we vooral aan de slag met de conditie. Dit doen we doormiddel van conditierondes op de bokszak, contact kickboksen of alles geven op de stootkussens.
Volwassenen kickboks zaktraining
DI 10.00 – 11.00 uur
DO 10.00 – 11.00 uur
Cardio kickboksen
WO 19.00 – 20.00 uur
VR 18.00 – 19.00 uur
KOSTEN KICKBOKSEN VOLWASSENEN
De kosten van de kickboks trainingen worden maandelijks automatisch afgeschreven na het inschrijven bij onze virtua gym app.
Hierbij heb je drie verschillende abonnementen: