De trainingen
De lessen van Zeeuws-fit zijn gericht op de volgende fysieke ontwikkeling:
- Kracht
- Conditie
- Reactievermogen
- Explosiviteit
- Techniek ontwikkeling
- Zelfverdediging
- Motorische ontwikkeling en vetverbranding
Daarnaast richten de lessen van Zeeuws-fit zich op de volgende mentale ontwikkeling :
- Discipline
- Wilskracht
- Zelfbeheersing
- Zelfvertrouwen
- Doorzettingsvermogen